皮肤干燥是可美缺水的表现。除了早上起床喝一杯水，容养多用护肤品，生推富拓 出金饮食也能改善皮肤缺水。荐种让我们了解一下。皮肤
四种滋润肌肤的保湿保健保健汤。
1、可美猪皮蹄筋枣汤。容养
材料:猪皮100克，生推猪蹄筋15克，荐种富拓 出金红枣15枚。皮肤
做法:将猪皮去毛、保湿保健洗净、可美切块、容养去枣核，生推用清水浸泡猪蹄筋，切段，加入适量清水，文火炖至皮、筋烂熟后调味服用。
2、鸡胸肉冬菇丝汤。
材料:鸡胸肉75克，火腿15克，蘑菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。
做法:先将鸡胸肉切成丝，放入蛋清和淀粉中搅拌，放入沸水中稍微烫一下，取出放入汤碗中；其次，将火腿丝和蘑菇丝一起倒入锅中，加入盐和胡椒粉，直到汤煮沸，然后冲入装鸡丝的汤碗中。
3、芹藕片鱿鱼汤。
材料：鱿鱼200克，莲藕100克，芹菜2根，姜片2片，葱1根。
做法：将莲藕去皮，切片，芹菜洗净，切段，鱿鱼洗净，切菱形块，切成网格纹。将切好的鱿鱼放入沸水中煮沸，卷起变色，取出；将锅中的油烧至60%热，加入姜片炒香；加入鱿鱼，炒一会儿；加入料酒；加入适量的水，煮沸，加入芹菜和莲藕片，加入盐和鸡精；加入白胡椒粉，继续煮5分钟，撒上少许葱。
4、牛月展汤用核桃肉煮。
材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，枸杞2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。
做法:1将核桃肉放入锅中(无油)，用慢火炒5分钟取出；2淮山、枸杞、龙眼肉洗净；牛月展在滚水中煮5分钟，捞起洗净；将核桃肉放入滚水中煮3分钟，捞起洗净；将适量水煮沸，放入牛月展、核桃、淮山、枸杞、龙眼肉、姜煮沸，慢火煮3个半小时，放盐调味。
以上是“四种皮肤保湿保健汤”，希望对大家的保健有所帮助！
(责任编辑：探索)
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