白露不露防秋寒。秋季确养
白露过后,何正气候逐渐变冷,生秋生注富拓mt5下载早晚变冷。季养若此时赤裸裸,秋季确养易感冒,何正易感冒,生秋生注易感染肺病。季养由于秋季气体干燥,秋季确养富拓mt5下载干燥容易损伤肺部。何正如果是生秋生注感冒引起的免疫力下降,无法抵抗外邪,季养就会出现肺、秋季确养呼吸道疾病,何正如发热咳嗽、生秋生注支气管炎、肺炎等。如果风邪侵犯经络肌肉和骨骼,阻断肌肉和骨骼,四肢就会瘫痪。
小心吃秋瓜,防止胃不好。
俗话说,秋瓜坏肚子是指立秋后继续生吃大量瓜类水果,容易引起胃肠道疾病。夏天吃大量瓜虽然不会引起脾胃疾病,但已经降低了肠胃的抗病性。立秋后吃大量生瓜果,必然有助于湿邪,损害脾阳。脾阳衰弱不能运水湿,会出现腹泻、痢疾、大便松弛等急慢性胃肠道疾病。所以,立秋后要小心吃瓜类水果,脾胃虚寒者尤其忌讳。
秋季养阴防滥补。
按照春夏养阳、秋冬养阴的原则,现已进入秋季补品季节。但补品不能乱补,要注意不要无病补品,虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补品,虚者不宜补品。阴虚、阳虚、气虚、气血虚是指对症服药可补益身体,否则会适得其反;还要注意适量的补品,避免用药代替食物。补品主要是滋阴润燥,包括乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、莲藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等。这些东西与其他有益食品或中药相匹配,效果更好。
(责任编辑:休闲)
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