炒菜-利尿清热解毒健胃

苦菜是炒菜一种非常健康的蔬菜，吃对我们的利尿健康很有好处，这是清热一种熟悉的野生蔬菜，吃热解毒效果会补充，解毒健胃我们吃苦菜非常推荐炒苦菜，炒菜这是利尿一种非常健康的做法，所以具体我们如何烹饪更好，清热让我们看看。解毒健胃

炒苦菜的炒菜材料。

苦菊、利尿鸡蛋、清热盐、解毒健胃胡椒粉、炒菜食用油。利尿

炒苦菜的清热做法。

1、先将苦菜的杂质全部去除，再清洗干净，再用盐水浸泡，这样的清洗就会很干净。

2、浸泡一刻钟左右，然后捞出，切段备用。

3、这时，把鸡蛋放进碗里，用筷子打散，加入适量的盐。

4、你可以热锅，放点油，然后放入鸡蛋液，慢慢煎。当两面都变成金黄色时，你可以把鸡蛋盛起来。

5、最后，加入苦菜，均匀翻炒，然后加入适量的盐和胡椒粉，然后加入鸡蛋，翻炒均匀。

炒苦菜的食用效果。

炒苦菜是一种非常健康的保健菜，能很好地补充我们的营养，具有利尿、清热解毒、健胃、健脑益智等功效。苦菜的清热解毒作用是很多人不知道的，非常适合夏季食用，体内毒素迅速排出。如果经常食用，也会提高人们的免疫力。从而促进大脑发育。儿童可适量食用。还能清肠胃，有利尿作用。胃不好的人吃，可以解决胃肠不适的问题。

吃炒苦菜对我们的健康有一定的好处。这是我们经常吃的一道菜。吃炒苦菜可以清热解毒。吃炒苦菜对生气的朋友有好处。同时，吃炒苦菜有助于保护脾胃健康。因此，我们应该坚持平时吃炒苦菜，不要错过。

(责任编辑：焦点)