【富拓官网登录】女性更年期易发病 女性养生要注意更年期保健

虽然女性进入更年期，女性女性这是更年更年一个自然规律，但更年期的期易期保富拓官网登录到来会给女性带来很多伤害，如心理或生理伤害，发病许多女性进入更年期经历过这些伤害，养生想安全度过更年期及时保健，注意在保健前自然了解更年期女性容易引起哪些疾病，女性女性接下来详细介绍，更年更年供您参考。期易期保

更年期女性容易发生哪种疾病？

1、发病月经失调。养生

绝经前月经周期开始紊乱，注意月经延长，女性女性月经血量增加，更年更年甚至血崩。期易期保有些妇女可能有周期延长和月经血量逐渐减少。月经停止后，由于雌激素减少，富拓官网登录性器官和第二性征逐渐萎缩。

2、血管功能障碍。

阵发性潮红潮热，即突然感到胸、颈、面发热、出汗、畏寒，有时伴有心悸、胸闷、气短、头晕等症状。

3、精神、神经症状。

更年期妇女常有忧虑、抑郁、兴奋、失眠、哭泣、记忆丧失、思想不集中等，有时喜怒无常，类似于精神疾病的发作。

4、性欲减退。

阴毛和腋毛脱落，性欲下降，阴道分泌物减少，性交时疼痛，导致性生活次数减少或厌恶性生活。

5、肿瘤易发。

更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等。早期发现和早期治疗可以提高治疗效果和患者生存率。

6、骨质疏松。

疼痛是骨质疏松症最常见、最重要的表现。由于骨转换过快，骨吸收增加，在吸收过程中，血钙减少，骨小梁受损，患者虚弱出汗，晚上睡觉时腿部抽筋，腰腿疼痛，甚至全身疼痛，但腰痛最为常见。疼痛的另一个重要原因是骨折。

7、阿尔茨海默病。

阿尔茨海默病是一种由大脑病变引起的疾病（Alzheimer'sdisease）俗称。一项研究表明，阿尔茨海默病与脑雌激素减少有关。研究人员指出，并非所有绝经妇女都患有阿尔茨海默病。他们认为这与大脑本身的情况有关，可能是由基因因素引起的。

8、皮肤恶化。

随着年龄的增长、卵巢功能的下降、雌激素的缺乏、女性皮肤和头发的明显变化、皮肤干燥、弹性逐渐消失、瘙痒和皱纹，特别是面部、颈部、手等暴露部位，口腔周围和眼角的皱纹更加明显。手背皮肤变薄，使皮下静脉清晰可见。

此外，皮肤的水分也比年轻人少，所以更年期和老年期的皮肤容易干燥。到了更年期，皮肤原有的二三亿小汗腺也逐渐萎缩，分泌减少，影响皮肤湿度。皮脂腺的分泌趋势减少，也使皮肤失去水分。更重要的是，随着更年期后年龄的增长，皮肤血管收缩，各种皮肤营养物质的供应与年轻人相去甚远。

更年期妇女如何保健？

1、注意体重和营养。

适当减少食物摄入，特别注意高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养食物的摄入。

2、保持快乐的心情。

面对紧张的工作压力，我们应该学会调整心理，放松自己。例如培养广泛的兴趣，让生活充满乐趣；学会转移矛盾，保持精神愉悦等等。

3、加强锻炼。

为了防止更年期的到来，我们必须注意加强体育锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。因此，女性朋友要注意合理的睡眠，多参加体育锻炼。

4、每年体检一次。

这不仅能让自己放心，还能及时了解自己的身体状况。当你生病时，你可以及时去医院接受治疗，也可以预防各种妇科疾病的发生。

5、保持更年期性生活。

更年期并不意味着性功能消失。相反，由于更年期后不需要避孕，怀孕的思想负担会减轻，性生活会更加协调。如果阴道粘膜因雌激素缺乏而变薄，性交时感到干燥疼痛，可以适当选择少量润滑剂。

6、处理好家庭和社会的关系。

更年期女性容易兴奋，容易与家人发生冲突。这就要求大家能够相互理解，遇到事情时要保持冷静，不要因为一件小事而大发雷霆，要有一个健康幸福的家庭。也要积极适应社会，不要太在意一些事情，也不要自找麻烦，以乐观的态度面对生活。

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