【Fxtm外汇平台】夏天养生吃什么食物？ 推荐5款美味夏季养生暖胃食谱

夏季天气寒冷，夏天气候干燥，养生一不小心就容易生病。食物生暖Fxtm外汇平台

尤其是推荐胃，如果不好好保养，款美很容易受伤。味夏胃食

那你知道吃什么养胃吗？今天，季养我将向大家推荐五种美味的夏天夏季暖胃食谱。让我们了解一下！养生山药烧肉山药具有滋阴强消化的食物生暖功效。冬天吃山药可以补气健脾，推荐抗寒，款美预防感冒。味夏胃食

对于女孩来说，季养山药是夏天减肥的好帮手，因为山药含有更少的卡路里，更多的营养，富含粗纤维，很容易增加人们的饱腹感，在控制饮食欲望方面发挥作用。

【食材】猪肉约450克，山药2小根，葱、Fxtm外汇平台姜、干辣椒、陈皮、料酒、食用油、盐、红茶包1个。

调料汁：红烧酱油2勺，白糖8克。

【制作】1、蔬菜洗净，葱一半切碎，一半切成段，姜拍再切，山药洗净；2、将红茶包用热水浸泡5分钟，然后取出茶包，留茶；3、将洗净的山药连皮放入电饭煲的蒸篮中，蒸熟后取出，冷却后刮去皮肤，然后切成块；4、将肉切成小块，放入加入姜和料酒的锅中，大火烧开，飞水煮15分钟，然后捞出肉块，沥水待用;5、炒锅里放底油，炒葱姜，加入调料汁，加热小泡，加入飞过水的肉，搅拌约5分钟，加入足够的红茶，加入陈皮、干辣椒和葱，煮沸后盖上锅盖，用小火炖约45分钟至软烂，剩下少量汤；6、打开盖子，加入蒸好的山药块，混合烧5分钟左右，然后用大火把汤收起来，直到浓稠。出锅前撒适量盐，即可食用。

栗子鸡翅栗子是冬季常见的烹饪成分。栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。它是一种很好的抗衰老和延长寿命的营养产品。

栗子鸡翅栗子是冬季常见的烹饪成分。栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。它是一种很好的抗衰老和延长寿命的营养产品。

此外，它尝起来很甜，粥或烹饪都是很好的成分。

鸡翅500克，栗子(鲜)150克。

盐2勺，酱油1勺，葱15克，姜10克，蒜20克，八角一点，辣椒一点，料酒2勺，白芝麻(熟)一点，红辣椒一点，白糖一点，植物油一点。

【制作】1、栗子去壳洗净；将鸡翅洗净，放入清水中浸泡，去除血沫，放入碗中，加入1勺盐，料酒拌匀腌制10分钟；2、锅里放油，烧到50%热，放入腌制好的鸡翅，用中火稍微炸一下，捞出控制好的油，找一个漏网，在底部放一个小盆，把鸡翅放在漏网里；3、重新开锅放油，烧五成热，加入蒜茸、姜片爆香，然后加入鸡翅翻炒；4、依次加入酱油、料酒、糖、栗子肉、小红辣椒、花椒、大料炒匀；5、加入适量的水和盐，用中火和小火煮20分钟左右，收集果汁后就差不多了。最后撒上葱花，倒入芝麻油，撒上白芝麻。

香菇肉圆香菇味道鲜美，香气沁人心脾，营养丰富。

香菇肉圆香菇味道鲜美，香气沁人心脾，营养丰富。冬天多吃香菇可以调节食欲不振，补气补虚。

【食材】猪肉馅400克，干蘑菇适量，红葱酥适量。

盐4克，淀粉适量，水淀粉少，酱油适量，鲍鱼汁适量。

【制作】1、在肉末中加入适量酱油膏、盐、淀粉、花雕酒搅拌均匀；加入蘑菇和葱酥继续搅拌；2、锅里烧开水，取适量肉馅，双手来回打几次，搓圆；3、将肉圆放入沸水中，转小火，煮至全部浮起，然后继续炖一会儿，直到煮熟，捞出；4、锅中加入少许水，加入适量鲍鱼汁，煮开后搅拌均匀；5.、在肉圆表面加入适量的水淀粉，勾成芡汁。

莲藕炖排骨莲藕具有滋阴润燥、补气养血的食疗功效。它与排骨一起炖。汤醇厚丰富，能止血化瘀，健脾开胃。

莲藕炖排骨莲藕具有滋阴润燥、补气养血的食疗作用。汤醇厚浓郁，能止血化瘀，健脾开胃。

【食材】猪排骨1000克，莲藕1000克。

姜1块，酱油适量，味精适量，精盐适量，辣椒油适量。。

【制作】1、莲藕去皮洗净，轻轻打破，切成厚约1-2厘米的莲藕段，用清水浸泡备用；2、猪排骨切成1.5厘米长的段落，漂白血液污染，放入冷水锅中，放一块洗净、破碎的姜，适量的精盐，醋几滴，大火烧成小火；3、排骨半熟时，加入莲藕，炖半小时。

以上介绍的这些食品的制作方法，大家赶紧收藏吧。

冬天特别适合大家养胃。夏天天气寒冷，一定要注意日常饮食和日常生活习惯。

(责任编辑：探索)