【富拓官网地址】泡脚养生的正确方法是什么？晚上9点泡脚最能保护肾脏

现在有很多方法可以保持健康，泡脚但浸泡脚特别受欢迎，养生人们喜欢浸泡脚，正点泡富拓官网地址因为浸泡脚有很多好处，确方现在让小边带你看看什么好处！晚上

为什么晚上9点泡脚最能保护肾？

之所以选择这段时间补肾，脚最是护肾因为此时肾经气血较弱，此时浸泡脚，泡脚身体热量增加，养生有利于促进血液循环。正点泡与此同时，确方白天紧张一天的晚上神经和疲惫的肾脏在这个时候可以通过泡脚完全放松和舒适。

“热水泡脚不仅能滋养肾脏，脚最清肝，护肾还能提高睡眠质量。泡脚若脚浸泡后，再做几分钟足部按摩，身体血液循环较好，可进一步调节器官。浸泡脚后，建议不要做其他活动，每隔几分钟睡觉，补肾效果更好。

泡脚泡多久最好？

专家表示，浸泡脚时，水温不宜过热，40℃左右，浸泡时间不宜过长，半小时左右。因为金属容易冷，富拓官网地址最好把脚浸泡在木盆里，里面可以放一些丹参和当归，有利于促进血液循环；或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花，发挥火清热的作用。

中药泡脚的神奇效果。

冬天，手脚冰凉、感冒咳嗽、手脚开裂等都会困扰很多人。养成秋季足浴的习惯有助于预防这些小病。小编介绍了一些简单有效的足浴小处方。你可以根据自己的症状来选择。

1.生姜祛寒。

姜是中医中的一种温解药，具有祛寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，手脚冰凉的人可以用姜泡脚。

需要注意的是，用姜浸泡脚不是将姜浸泡在热水中一段时间，而是一般取15-30克姜（约中等大小的姜半块），平放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮熟后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般不感觉热)。泡脚时不要用脚踝过水，最好边泡边搓脚。

姜中的许多药用成分都是小分子物质，可以通过盖上锅盖来避免挥发。半块姜的用量是一般家庭用来泡脚的盆上半盆水的用量。若泡脚用水多或怕冷症状重，可酌情增加姜的用量。水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般会有一定程度的改善。

二、桂皮消肿。

肉桂，又称肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，两者都有温肾阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。

肾源性水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。一般来说，它首先发生在组织疏松的部位，如眼睑、面部和脚踝。早上起床最明显。用手指按压水肿部位的皮肤可能会凹陷。如果有肾源性水肿，可以用辣椒和肉桂煮15克(一小撮或一小块)，然后泡脚。烹饪方法与煮姜相同。脚部连续浸泡可起到一定的消肿作用。

如果水肿症状从下垂部位(如腿)逐渐发展到身体其他部位，可能是心脏功能问题引起的心源性水肿。这种水肿可以用前面提到的姜煮水泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减少水肿的目的。

温肺。

艾草是一种性温、味苦、无毒的药物，根据本草纲目。具有回阳、理气养血、祛湿寒、止血安胎等功效，常用于针灸，又称医草。用艾草泡脚也能改善肺功能，对慢性支气管炎和易咳白痰的人有好处。

艾草泡脚的方法类似生姜泡脚的方法，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体又冷又湿的病人每周可以用艾草浸泡脚一次。也可以喝一杯姜枣水(10个干枣加两片姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚要注意，多喝温开水，少吃冷食，注意休息。实火头部、面部、喉咙不适、慢性支气管炎等都能在一定程度上缓解。

发烧、低血压、糖尿病患者应在医生的指导下用艾草浸泡脚。每周用艾草浸泡脚2-3次，不要太频繁。因为用艾草浸泡脚会引起火灾，有时会导致头部和面部缺乏气和血，容易引起头晕和头痛，但也会引起情绪变化。

4.红花防冻疮。

红花是妇科常用的中药，能活血通经，祛瘀止痛。冬季容易冻伤和冻伤皮肤皲裂的人要提前用红花泡脚，这样才能起到很好的预防作用。

按照上述方法煮红花10-15克(约一小撮)泡脚，可以预防和改善冻伤。每年冬天，有些人的手脚经常开裂，但一旦发生这种情况，需要很长时间才能恢复。选择用红花浸泡脚也可以在一定程度上预防这种情况。

同时用30-50克干艾草和10-15克红花泡脚，还能改善血液循环，预防和减少静脉曲张和周围神经炎。

如果血液循环不好，手脚通常容易麻木或下肢充血，你可以用这两种药物浸泡你的脚。浸泡脚后，不仅能改善血液循环，还能在一定程度上提高睡眠质量。感冒期间用红花和艾蒿浸泡脚也能起到一定的治疗作用。

安全泡脚有禁忌。

首先，浸泡脚的时间不宜过长，最好是15-30分钟。浸泡脚时，血液会流向下肢，大脑容易供血不足。若心脑血管疾病患者及老年人感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者周围感觉不好，家属应先试水温，防止烫伤。

第二，饭后一小时内不宜泡脚。饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水浸泡脚，本应流向消化系统的血液流向下肢，会影响消化吸收，导致营养不足。因此饭后最好泡脚一小时。

第三，最好用木盆泡脚。铜盆等金属盆的化学成分不稳定，易与中药中的单宁酸反应，产生单宁酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。

第四，孩子不应该长时间用过热的水浸泡脚。由于足弓是从小形成的，所以我们应该从小就注意保护。如果孩子经常用热水洗脚，足底韧带会松弛，不利于足弓的形成和维护，容易形成扁平足。

第五，女性月经期间不要用中药泡脚。女性月经期间的问题比较复杂。若无法区分原因，用中药泡脚，不但不能缓解疼痛，还会加重痛经等症状。因此，如果女性想用中药泡脚治疗痛经期间的健康问题，最好咨询医生，根据自己的情况对症用药。

泡脚的三个小偏方。

偏方一。

姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉。

姜汁泡脚，就是在温水中加入几片扁姜，有散寒的作用，对缓解手脚冰凉症状有很好的效果。小江说。

杨明说，姜味辛性温，如果口服，可以加速人体血液循环，改善手脚冰冷等不适症状。泡脚没有坏处，但是用姜汁泡脚治疗某种疾病是没有根据的。

偏方二。

醋泡脚，改善睡眠障碍。

在温水中加入几勺白醋，即醋泡脚，能滋润皮肤，消除疲劳，小江说。

杨明解释说，醋酸有促进新陈代谢的作用，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化和高血压。醋对健康有好处，但用醋泡脚可以改善睡眠的说法是民间经验，医学上没有。

偏方三。

盐水泡脚，杀菌治疗脚气病。

盐水泡脚有好处，可以治疗各种疾病，请看下面的细节。

1、盐水浸泡脚可以治疗脚气病。盐水浸泡脚可以治疗脚气病。这是因为盐具有良好的杀毒效果。将盐放入热水中，利用水中的热量，使皮肤更好地吸收盐水的杀毒成分，达到盐水浸泡脚治疗脚气病的效果。

2、用盐水浸泡脚可以清洁脚。盐水具有很强的清洗能力，因为盐的杀毒杀菌效果。用盐水泡脚可以清洁脚。

三、盐水泡脚可以去角质，因为盐有去角质的作用，所以把盐放入热水泡脚，可以利用热水中的热量来增强去角质的作用。

4、盐水浸泡脚可以补肾抗衰老。因为我们的脚离心脏最远，所以血液供应很少。盐水浸泡脚的风格可以使盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到补肾抗衰老的效果。

五、盐水泡脚可治疗感冒盐水泡脚，促进血液循环，消除足寒，从而达到治疗感冒的效果。

6、盐水泡脚有助于睡眠和抗衰老。经常用盐水洗脚，然后按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，帮助睡眠和抗衰老，但也可以治疗感冒，甚至增强记忆力，放松头脑。

用盐水洗脚的方法是在半盆热水中加入半汤盐，水温可以稍高一些。但是，如果脚上有伤口，应暂停用盐水洗脚。

(责任编辑：热点)